不会系统流量监控？教你3招堵上偷偷跑的流量窟窿

你是不是遇过这种糟心事？ 手机明明没刷视频没下东西，月底一看多了几十块流量费。 公司办公网用得好好的，突然提示流量超标断网，客户消息都发不出去。 其实这些问题90%都是有程序在你不知道的地方偷偷跑流量。 不用找IT，不用懂技术，学会基础的系统流量监控，自己就能把这些漏洞全堵上，省话费还不耽误事。

一、手机端系统流量监控：5分钟揪出偷流量的APP

1. 安卓手机操作步骤

直接用系统自带的流量管理，不用额外下APP。 第一步：打开设置，找到「移动网络」下的「流量管理」 这里能看到每个APP的日/周/月流量使用量。 后台跑流量的开关单独列出来了，那种半年没打开过的游戏、闲置APP，直接把后台联网权限关了。 避坑提醒：别下第三方流量监控APP，这类APP本身带广告，自己就会跑流量，纯纯多此一举。

2. 苹果手机操作步骤

第一步：打开设置，点进「蜂窝网络」 往下拉就能看到所有APP的流量用量。 每个APP都能单独设置联网权限，不用的APP直接选“关闭”，不让它连网。 再把「后台APP刷新」里非必要的APP全关，资讯类、直播类APP最爱后台刷新偷流量，关了完全不影响正常使用。

二、电脑端系统流量监控：揪出后台偷传文件的程序

1. Windows系统操作步骤

不用装杀毒软件的附加功能，系统自带的工具就够用。 第一步：按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器 点「性能」选项卡，找到底部的「打开资源监视器」，点进去选「网络」标签。 这里能看到每个程序的上传下载速度，还有累计流量使用量。 比如你发现没开的云盘在偷偷上传文件，直接右键结束进程，再去云盘设置里关了自动同步就行。 避坑提醒：WPS、设计类软件默认开了自动云备份，你做个文件它后台就传，办公网超量大多是这个原因，记得手动关。

2. Mac系统操作步骤

第一步：打开启动台，找到「其他」文件夹里的「活动监视器」 点「网络」标签，就能看到所有程序的流量使用情况。 没打开却在跑流量的程序，直接点左上角的叉号强制退出就行。

三、小公司整体网络流量监控：零成本搞定不踩坑

1. 路由器后台直接查

不用买贵的专业设备，路由器自带的功能就够用。 第一步：翻路由器背面的标签，找到后台地址和账号密码 在浏览器输入地址登录，找到「流量统计」或者「终端管理」。 这里能看到每个连网设备的流量使用量，哪台电脑在偷偷下电影，哪个设备在疯狂上传，直接限速或者拉黑就行。

2. 找运营商要明细

如果你们用的是运营商的企业宽带，直接打客服电话要流量使用明细。 哪个时间段超的，哪个IP用的最多，运营商后台都有完整记录，比你自己查快10倍。 避坑提醒：别随便装网上的免费流量监控系统，好多带木马病毒，偷公司内部数据，得不偿失。

说白了，系统流量监控根本不是什么技术活。 你今天花5分钟按上面的步骤查一遍，那些偷偷跑的流量全能揪出来。 现在就拿起手机，先看看你这个月的流量使用排行，没用的联网权限该关就关，这个月至少能省你几十块话费。 管公司网的朋友现在就登路由器后台看一眼，说不定能逮住正在偷偷下游戏的同事，避免下次上班突然断网。